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標題: [介紹] 金瓜扣玉腩 [打印本頁]

作者: tomjay936 時間: 2012-1-28 14:14 標題: 金瓜扣玉腩

材料：
‧五花肉：900公克(選用方塊型)
‧西蘭花菜：600公克
‧南瓜：400公克
配料：
‧麥甜麵醬：2茶匙
‧冰糖：3茶匙
‧黑醋：3大匙
‧醬油：2茶匙
‧蠔油：2茶匙
‧沙拉油：1/3鍋
‧太白粉水：2大匙

做法：
●先用２茶匙的甜麵醬加上冰糖３茶匙、醬油２茶匙、黑醋１茶匙，略加攪拌調成「醃料」備用。五花肉處理乾淨後，先燙煮；冷卻後，再塗上２茶匙的黑醋.

●接著在鍋裡燒熱1/3鍋沙拉油，將塗好黑醋的五花肉放到油鍋裡面炸，大約炸２０分鐘

●五花肉炸熟之後，撈起來放到冷水中泡冷。五花肉冷卻後，切成像骨牌的方形薄片。五花肉切好之後，再用醃料醃漬十分鐘。
●南瓜先削去外皮，切成像五花肉一樣大小的薄片。南瓜切好之後，穿插著夾在醃好的五花肉片中，擺在鐵碗裡。擺好之後，將五花肉和南瓜一起放到鍋裡蒸，大約蒸４０分。

●五花肉和南瓜蒸好之後，先把湯汁倒出來，再把五花肉和南瓜一起扣在盤子裡。

●接著燒熱２大匙沙拉油，把西蘭花菜下鍋炒熟。西蘭花菜起鍋後，擺在肉片的兩側。

●最後把剛才倒出來的湯汁重新下鍋燒熱，再加上２大匙的太白粉水勾芡後，澆淋在上面，就可以上桌了。

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