標題: 一分鐘快瘦伸展美人 (PDF) [打印本頁]
作者: tintin0_0 時間: 2011-12-24 22:20 標題: 一分鐘快瘦伸展美人 (PDF)
書名：一分鐘快瘦伸展美人
格式：PDF
出版社：三采文化
內容簡介：
想要擁有窈窕曲線，不再需要汗流挾背、氣喘吁吁的超激烈運動，也不需要難記的步驟，只要維持單一伸展姿勢(POSE) 5?15秒，就能達到伸展肌肉、燃燒體脂肪、促進新陳代謝與活絡淋巴系統的功效。
本書針對女性瘦身的需求，分成五大單元，從伸展為什麼能讓你瘦開始，教你輕鬆運用有限的場地與時間隨時隨地都能做伸展，並加強雕塑局部曲線，就算不出門也能瘦得很漂亮。
除了達到雕塑曲線的目的外，更針對現代上班族的壓力，設計了30個能紓緩壓力、改善肩頸痠痛、消除疲勞等常見症狀的伸展姿勢，讓你的身心靈更健康。
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作者: Candy Hua@FB 時間: 2012-1-2 11:14
一分鐘快瘦伸展~~~
裡面的內容要學一下！
看能不能瘦一下！
多謝分享
作者: momochacha 時間: 2012-1-10 14:01
thxxxxxxxxxx
作者: gavin0306 時間: 2012-1-11 08:03
瘦身真的粉重要，來看看，thanks!
作者: chihhsueh 時間: 2012-1-11 09:39
減重一直都沒什麼成效，學習一下看能不能讓身體變窈窕^^
謝謝分享
作者: angelpoan 時間: 2012-2-2 00:03 標題: 我想受受受
我想受受受我想受受受我想受受受我想受受受我想受受受
作者: c9002003 時間: 2012-6-27 23:22
每天都要運動的啦!! 謝謝你的分享喔!!
作者: cwk01 時間: 2012-7-2 21:11
感謝大大無私分享
作者: inruinru 時間: 2013-1-23 14:17 標題: 感謝分享
感謝分享一分鐘快瘦伸展 我找好久了
作者: complexity 時間: 2013-1-25 23:26
thks!.........
作者: nopheobe 時間: 2013-1-30 16:05
感謝阿............
作者: u6yjaup3 時間: 2013-4-17 20:38
真有這麼神奇/美妙的事？
讓我親自來下載驗證一番
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