標題:
如何減少飲料的熱量？
[打印本頁]
作者:
naoki232
時間:
2011-12-9 13:40
標題:
如何減少飲料的熱量？
只喝白開水、無糖的茶，或健怡可樂、百事可樂等無糖飲料
（例如泡沫紅茶或便利商店的無糖茶，也可自己泡茶包、花茶等各式無糖茶）
＊這樣大概可以每天減少120~300大卡
（甚至更多的熱量）
＊小心，不要喝果汁、優酪乳等標榜健康的飲料，它們的營養並沒有你想像的高，熱量卻超過你的想像。
歡迎光臨 ADJ網路實驗室 (http://dz.adj.idv.tw/)
Powered by Discuz! 6.0.0
