標題: 關於檸檬睡減肥法 [打印本頁]

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作者: jnny66    時間: 2011-11-29 15:18     標題: 關於檸檬睡減肥法



本人有試過檸檬水減肥法~效果還算OK~只要有恆心~時間會證明一切

方法如下:

1.早上一睡醒先喝250CC的溫開水~不管想不想喝都要喝下去(早餐盡量不要有炸的，例如薯條、薯餅類的)

2.每天喝600CC水3瓶水並在水中加半顆檸檬汁(所以是1800CC的檸檬水)

3.加上適度運動每天慢跑30分鐘

4.飲食可以正常~切記高熱量食物及消夜不要吃

5.睡眠要正常~少熬夜

這種減肥方法不但不會飢餓也健康
想健康減肥得朋友可以試試看

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作者: 幻蝶紛飛    時間: 2011-11-29 16:58

感謝板大分享~趕緊來試試 不過我倒覺得其中提到的減少熬夜真的是個好方法..可以讓身體機能正常運作

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