標題: 只吃肉少澱粉減肥法需注意事項 [打印本頁]

---

作者: tomjay936    時間: 2011-10-23 18:11     標題: 只吃肉少澱粉減肥法需注意事項

只吃肉少吃澱粉減肥法，很容易產生幾項缺點...
                                                                                
一、食欲及食量的暴走。例如說平常天氣溫和的時候就吃肉，
　　濕冷的天氣時「只會更想吃」，一不小心就會攝取過度。
                                                                                
二、大便臭味非常難聞，尿液的顏色會很深，而且混濁，水如
　　果一喝少，腎臟的負擔會增加，而且容易便秘。
                                                                                
三、肉吃太多，精神容易頹靡，剛吃完時精神會很好且愉快，
　　但如果吃飽後坐著不動，長久下來人會變懶變惰。
                                                                                
四、膚質將會變差、女生容易多毛、臉部容易出油出痘子。
                                                                                
所以這種減肥法，一定要搭配底下...
                                                                                
一、多喝水(多喝湯也可以，但灌湯很容易同時灌進熱量油份)
                                                                                
二、一定要有每天or每兩天運動的習慣。
                                                                                
三、不要久坐。
                                                                                
四、要定期吃水果。                                                            
                                                                                
所以適合得經常動身子、工作常出汗、每日活動量大的人，或
者，完全不在意那些缺點的人。

---

歡迎光臨 ADJ網路實驗室 (http://dz.adj.idv.tw/)

Powered by Discuz! 6.0.0