Board logo

標題: 寒冬促進血液循環瘦身六妙計 [打印本頁]

作者: sheep    時間: 2009-9-5 16:42     標題: 寒冬促進血液循環瘦身六妙計

 

妳想在冬天依然保持窈窕身材嗎?想讓自己在冬天也成為美麗的風景嗎?與妳分享,促進血液循環又瘦身的妙計!

1、喝開水

熱熱的開水有暖身效果:在秋冬季節多喝開水可以補充身體水分,抵抗乾燥天氣,使皮膚保持水嫩光滑。最重要的是,開水喝多了可以使身體產生一定熱量,有利於發汗。而且,多喝開水還可以抑制饞蟲哦!水喝飽了,就不會再想要吃零食,所以秋冬季節多喝開水,真是一種減肥美容的好方法。

2、洗熱水浴

泡一個熱水澡是最大的享受:天氣轉涼,工作了一天,泡一個熱水澡是最大的享受了。它可以讓妳緊張一天的心情得到舒緩,無形中也達到了減肥的效果。當妳將身體完全浸泡在熱水裡,毛孔就會自動擴張,讓皮膚完全忘記外面的寒冷,在不易出汗的季節大大出汗,把多餘的脂肪燃燒掉,隨汗水排出來,暢快淋漓。

3、買幾件緊身毛衣燃燒脂肪

夏天過去,不能再穿展露身材的迷你裙了,不過沒關係,可以買一些緊身毛衣來穿,窈窕的身材是秋冬擋不住的。而且,緊身毛衣因為貼近皮膚,保暖性比一般的寬鬆服裝高了很多,稍微一運動就會讓妳出汗。這個時候的緊身毛衣簡直就像神奇塑形腰帶那樣,讓妳用自己的熱量來燃燒多餘的脂肪。

4、暖手袋

暖手袋對於這個季節的瘦身行動來講,作用也很大哦!秋冬,女孩子的手腳都容易冰冷,用暖手袋來暖暖手,手暖了身體也就跟著暖起來。這時暖手袋的作用相當於貼身的小火爐,不斷從手部給身體提供熱量,祛除寒冷,自然不用再靠吃東西來補充熱量了。

5、吃巧克力

不要錯誤的以為巧克力就是減肥毒藥。在這個季節吃些低卡路里的巧克力,也可以達到減肥的效果。巧克力提供的熱量能讓妳在冬日裡不會被寒冷嚇倒,讓妳抵抗住冬天來勢洶洶的熱火鍋以及一些減肥忌食的東西,因為吃了巧克力就已經飽飽了。

6、按摩穴位

促進血液循環的穴位,包括:血海穴,脾臟能夠確保血液的乾淨程度,促進脾臟發揮功能的穴是血海穴,位於膝蓋內側上方約三指處,輕輕按壓8次。 關元穴,小腸同樣具有造血功能,能夠使小腸更好的發揮功能的。






歡迎光臨 ADJ網路實驗室 (http://dz.adj.idv.tw/) Powered by Discuz! 6.0.0