ADJ網路實驗室 - Powered by Discuz! Board

標題: 瘦身蔬菜鍋 [打印本頁]

作者: simon81620 時間: 2011-10-11 11:25 標題: 瘦身蔬菜鍋

對於減肥的人士來說，將多種去脂減肥的食材一起放入鍋中，熱乎乎、香噴噴，很享“瘦”！像一些日常的材料都比較容易找到，且都有很好的美容效果。例如白菜、生菜、玉米、芋頭、金針菇、榨菜香菇等。想炮製出一鍋美味的蔬菜鍋並不很容易，最關鍵是將生熟次序的蔬菜放在鍋裏煮，才能達到色香味俱全。

做法：用火鍋把水煮沸後，先將枸杞老薑菇頭、少許香菇精湯頭放入鍋中。待煮開後，將玉米、芋頭、榨菜、香菇、番茄，豆腐先行入鍋，煮滾；再加入金針菇、冬粉、白菜、生菜煮熟即可，調料可自製。

歡迎光臨 ADJ網路實驗室 (http://dz.adj.idv.tw/)