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標題: 減肥專家不可不知的營養素 [打印本頁]

作者: frandyni 時間: 2011-10-4 15:53 標題: 減肥專家不可不知的營養素

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減肥專家不可不知的營養素

把吃肥肉補充胺基酸換成睡前補充高濃度的複合氨基酸吧！營養又健康~

認識胺基酸~你的身體可能缺乏它
綜合胺基酸
從日本引進的氨基酸減肥法，宣稱可以刺激生長激素分泌，使體脂肪快速消除，是因為氨基酸是構成蛋白質的原料，其中食用含有氨基酸的食物時，可以促進腦下垂體的生長激素分泌，增加肌肉組織的生成，以提高身體的基礎代謝率，可以在睡覺的過程中，達到瘦身的目的。如果食用含有氨基酸的食物時，又能配合運動的輔助，效果更佳。一般人1天可以消耗2000卡，其中基礎代謝率會佔人體的1400卡，所以有了氨基酸，就能提高身體的代謝作用。

這胺基酸減肥法其實與很常聽到的阿金減肥法(吃肉減肥)的原理是一樣的，本身胺基酸在代謝的過程中會比醣類以及脂肪需要消耗更多的體能，因此所有的氨基酸基本上也都具有提高體內代謝率的作用。

科學家證實，補充多種”複合氨基酸”可提供體內合成生長激素的原料，提供人體腦下垂體足夠的刺激，分泌足夠的生長激素使身體維持年輕時的水準，促進人類生長激素的釋放，如L-精氨酸 (L-Arginine)、L-麩醯氨酸 (L-Glutamine)、L-離氨酸 (L-Lysine)等氨基酸。

使用複合氨基酸的方法跟一般營養補充品不同，由於人體分泌生長激素的時間主要在晚上11點到凌晨1點之間，所以在睡前使用是最佳時機。在入睡前補充高濃度的複合氨基酸，可以促進成年人HGH生長激素的分泌增加，即可燃燒體內多餘的脂肪，因此在睡眠中就能恢復健美身材。

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