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標題: 為了健康 戒菸→運動 [打印本頁]

作者: kingdomoo    時間: 2011-10-4 15:25     標題: 為了健康 戒菸→運動

為了健康 戒菸→運動


  
抽菸是9年半以前進入保全業養成的壞習慣。

當初因剛從繁忙的事業退下來,來到以靜態和警戒為主要工作內容的工作,一時無法適應,加上同事的慫恿和遞菸而上癮。但是總不好意思長期抽同事供應的所謂「伸手牌」香菸,偶爾也要回請。可是弔詭的是,菸總是在請來請去的過程中,不知不覺地越抽越多。打個比方來說,如果是一個人抽,可能一天抽不到一包,只要有機會閒聊,搞不好兩包菸都不夠抽。

後來把無法戒菸的藉口,推給和同事聯繫情感。總認為若同事抽自己不抽,會怪怪的。不抽菸,好像就無法閒聊。直到有一天,同事告訴我,他也是陪我聊天時才抽菸,其他時間他已不抽,才驚覺事態嚴重。

我們家族可能有高血脂遺傳,我和二弟的血脂指數都曾經破千,正常值應該150以下。外婆和媽媽都因糖尿病過世,大舅也有糖尿病史。二弟更是高血脂和糖尿病兼而有之。我則因長期吃藥控制高血脂,後來驗出也有膽結石和脂肪肝的症狀。

為了健康,1個月前打出最後一張王牌─每天騎腳踏車運動1個小時。流著汗,加上微風迎面而來,頗有做SPA的感覺。運動時和運動後都有臭屁排出,對小腹也有緊縮效果。最近才頗有感慨地對姪子說:「壞習慣不易戒除,一旦戒除,不要輕易恢復。反之,好習慣不易養成,一旦養成,不要輕言放棄」。




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