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標題: [健康] 穿高跟鞋扭傷 當心足底筋膜炎 [打印本頁]

作者: simon81620    時間: 2011-9-24 11:59     標題: 穿高跟鞋扭傷 當心足底筋膜炎

許多年輕女子喜歡穿高跟鞋,但醫師提醒,門診中常有女性穿高跟鞋扭傷足踝,復健不完全時又走路,加重腳部負擔,可能使足弓塌陷,類似扁平足,嚴重者恐致足底筋膜炎。另外,腳踝長期歪斜,容易再度扭傷,改變身體重心,易導致骨盆歪斜,腰痠背痛。


腳踝長期歪斜 會影響骨盆


台北市立聯合醫院中醫師邱榮鵬昨天舉例,有些門診病患是空姐,雖在扭傷急性期就醫,但因工作需要,還沒有完全復元就重回工作崗位,光是推餐車的動作就需要腳部用力,加重患部負擔,扭傷久久難癒。


台北聯合醫院林森院區復健科主任曾國楨表示,多數踝關節扭傷於腳掌下屈、內翻、內轉狀態下,幾乎都是踝關節外側韌帶受傷,產生局部劇痛、腫脹,伴隨皮下瘀血。


邱榮鵬提醒,扭傷急性發作的紅腫、熱、痛症狀緩解後,逾70%病患出現足部問題,足弓略成塌陷狀,類似扁平足。另外,踝內翻引起的踝關節扭挫傷常伴隨韌帶受傷,例如距腓前韌帶、跟腓韌帶及距腓後韌帶。


邱榮鵬說,足弓塌陷是腳踝扭傷復元與否的關鍵,若患側與健康側的足弓外觀越來越相近,站立時,從後方觀察雙小腿跟腱外觀也趨一致;經由醫師觸診,若周圍韌帶不再緊繃,表示扭傷復元。


不過,邱榮鵬表示,足踝扭傷完全復元需2至3個月,許多病患無法長時間在家休息,期間必須穿平底鞋,盡量少走動,並以彈性繃帶纏繞,減輕患部壓力。他建議,可以用腳踩網球,利用網球的彈性改善足弓塌陷角度,加強踝部支撐力,改善踝部的活動靈活度。




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