標題:
我的減肥方法跟飲食
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作者:
tomjay936
時間:
2011-9-13 21:49
標題:
我的減肥方法跟飲食
我的方法是
早餐 吃米麩跟麥片(無糖的)
午餐 吃到飽(吃什麼都無所謂因為只吃一餐)
晚餐 吃水果(不要吃鳳梨因為晚一點會很餓)
運動方法 穿雨衣跑跑步機25分鐘(因為減肥不是要運動,運動不是要流汗嗎?
這是再相同的運動時間,流更多和的方法,但是要量力而為,如果是女孩子建議是想瘦哪裡,把那裡包保鮮膜,之後做點重量訓練
跟緩和的暖身操)
這是我的減肥方法,請各位幫我看看吧,給點意見3Q
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