標題: [健康] 多吃醋可幫助健康長壽嗎？ [打印本頁]

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作者: kingdomoo    時間: 2011-8-21 11:21     標題: 多吃醋可幫助健康長壽嗎？

有記者朋友打電話說，她見到一位老太太今年已經98歲了，身體非常健康。可以說耳聰目明，視力比記者朋友的還要好，穿針引線駕輕就熟。最近不知道為什麼滿頭的白發中開始長出黑發了。

朋友說老人非常愛吃醋，三四天就要喝一袋醋。難道老人長壽的秘訣和喜愛喝醋有直接關系嗎？

　　醋是烹調美味時經常用到的調味劑，我國食醋的歷史至少可以追溯到西周。晉陽(今太原)是我食醋的發祥地之一，春秋時已經有了專門的醋坊。北魏《齊民要術》裡共記述了二十二種制醋方法。可見國人自古是非常愛吃“醋”的。

　　自古醋就這麼受寵，是因為醋含有豐富的各種物質，如氨基酸、醋酸、乳酸，葡萄糖、果糖、麥芽糖、鉀、鈣、鈉、鐵、銅等。此外，醋中含有維生素B1、B2、B6等元素。可以幫助人體消化吸收。另外，醋可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心血管病人的一劑良方。

　　醋在生活中發揮著重要的諸多作用:

　　● 烹調菜肴時加點醋，可以使菜肴更加脆嫩可口，還能保護一些營養素的流失。做骨頭湯的時候加點醋，有助於骨頭裡鈣溶解，促進鈣的吸收。[推薦閱讀：涼拌芹菜可以放醋嗎？]

　　● 食醋對皮膚、頭發能起到很好的保護作用。中國古代醫學就有用醋入藥的記載，認為它有生發、美容、降壓、減肥的功效。

    ● 食醋可以消除疲勞，促進睡眠，並能減輕暈車暈船的不適症狀。[推薦閱讀：優質醋泡腳 安眠又美容]

    ● 食醋還有減少胃腸道和血液中的酒精濃度，起到醒酒的作用。

　　● 現在還專門有用於保健直接喝的保健醋，還有一些用於美容方面的果醋。

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　　但是，患有胃潰瘍和胃酸過多者不宜食過多的醋，否則會導致胃病加重。正在服用某些藥物如：磺胺類藥、鹼性藥、抗生素、解表發汗的中藥的人不宜食醋。

　　醋不僅能夠調理生理還對心理起著重要的作用，很多人在遇到感情問題的時候也依然酸酸的，泛著醋意。當然，這樣的醋還是少吃點好。

　　當然，對於長壽的老人來講不是她喜愛吃醋就一定會長壽，長壽還和她良好的生活習慣、飲食習慣、心理狀態等很多方面有關系。

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