標題: 好的吃飯習慣 吃飯專心 [打印本頁]

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作者: Louissai    時間: 2011-8-17 20:42     標題: 好的吃飯習慣 吃飯專心

1. 吃飯的時候心力專注在飯菜上     吃飯細嚼慢嚥有利於減肥     
不要邊吃東西邊做事，這樣無法集中注意力，容易在不知不覺中超量進食。
同時，沒有專心品嘗美味菜餚，可能讓你在飯後還想吃，而破壞了節食計劃

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