標題:
健康又快速的減肥法
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作者:
jnny66
時間:
2011-7-10 12:33
標題:
健康又快速的減肥法
早上7~8點-早餐吃澱粉類~如麵包~蛋白質~蛋
中午12點左右-午餐吃飯少吃點~多吃蔬菜~一些肉類蛋類
晚上8點以前-晚餐可以買外面那些有飽足感寒天飲料或優格~充飢
不吃宵夜~配合跑步或仰臥起坐~效果還不錯
歡迎光臨 ADJ網路實驗室 (http://dz.adj.idv.tw/)
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