23歲的邱小姐每次月經來就頭痛，近半年來頭痛加劇，嚴重時，甚至痛到嘔吐。尋求中醫治療，醫師針對她的體質給予針灸及內服藥調理，並建議注意日常作息規律，才緩解經期頭痛。

平時多保健 少熬夜少吃冰

頭痛是常見的小毛病，不少人一頭痛就吃止痛藥，但這不是根本解決之道，如果做了必要檢查，沒發現任何器質性病變，可考慮試試針灸和內服中藥。

中醫門診中，頭痛患者約佔2、3成，其中不少婦女有經期頭痛問題，從少女到中年婦女都可能出現，有的患者就醫時表示，前額悶痛不舒服，有人是整個頭部都痛，痛到得請假在家休息，嚴重者甚至有視力模糊現象，經期頭痛不僅出現在月經來潮期間，經期開始前，或月經結束後數日，也仍有頭痛症狀。

依中醫觀點，頭痛分為外感、內傷兩大類。一般而言，外感頭痛為時短、發病較急，多由風、寒、濕、熱之邪外侵而導致頭痛。內傷頭痛為時較久，臨床常見病因多為頭部血液循環不佳、脾胃虛弱、血氣虧虛，而導致內傷頭痛。內傷頭痛有虛實之分，如腎虛和氣血虧虛者皆屬虛證；頭部血循環不佳而致者為實證。而經期頭痛，多與肝血不足，體質虛弱氣血虧損有關，忙碌或精神壓力大的職業婦女也容易出現經期頭痛。

中醫治療頭痛，必須注意頭痛的時間長短、疼痛性質、特點及部位不同，辨別內感或外傷，以便辨證論治。但仍建議患者先做必要檢查，排除腦瘤等器質性病變引起的頭痛，再尋求中醫調理。

對於經期頭痛婦女，建議平時多保健身體，避免頭、頸、肩膀直接吹到冷風或冷氣，洗完頭髮儘快擦乾，以免風寒侵入，引發頭痛。

另外，避免過食易引發頭痛的食物，例如：酒、冰品、味精，並且盡量保持規律的生活，睡眠充足，避免熬夜，放鬆心情，保持情緒平穩，盡量少生氣，可以減少頭痛發作。

（作者為彰化秀傳醫院中醫部主治醫師）