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標題: [電鍋食譜] 肉燒海帶 [打印本頁]

作者: naoki232 時間: 2011-5-10 22:57 標題: 肉燒海帶

*帶皮五花肉500克
*水發海帶200克
*醬油1茶匙
*紹酒1茶匙
*糖1茶匙
*鹽3茶匙
*蔥段、姜塊若干
*大料3-4粒。

1、將五花肉洗淨，切成2-3公分的塊；將海帶洗淨用開水煮15分鐘左右，切成菱形片待用（用海帶絲，則挽成結）。
2、炒鍋中放入3湯匙油，加熱，放入糖炒成金黃色，投入五花肉塊、大料、蔥段及姜塊煸炒，等五花肉塊的表面上好糖色時，加入煮好的海帶，放入醬油、紹酒和鹽，再翻炒片刻，加清水燒開，轉用小火，燒至肉和海帶熟爛入味即可。

炒糖色時，不宜用旺火，應用中火使糖在油中均勻地熔化，糖液冒泡並呈金黃色時，下肉塊最好；加入清水的量，以沒過肉塊為宜。

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