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標題: [閒聊] 每天動一動　活的較長命 [打印本頁]
作者: air2389    時間: 2011-3-9 11:39     標題: 每天動一動　活的較長命

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<P id=summary>署立雙和醫院引用日本九州保健福祉大學，於2005年發表的內容指出，適度運動所消耗的熱量，有助於延年益壽。研究指出，若每天消耗300大卡，長久下來，50歲以上的男性可比多活1.3歲，50歲以上女性則可多活1.5歲；若消耗的熱量提高到600大卡，男性則可多活3.7歲，女性則為3.5歲。<BR><BR>醫師表示，每天適度運動有助身體健康，且可降低高血壓、高血糖、高血脂等三高狀況，但民眾可別為了消耗熱量而少吃食物，因為沒運動無法訓練心肺耐力，無延年益壽效果。</P><SPAN id=iclickAdBody_End name="iclickAdBody_End"></SPAN>
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