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標題: [介紹] 名醫養生／陳順勝每天1.5萬步像閱兵 [打印本頁]

作者: Louissai 時間: 2011-3-4 18:11 標題: 名醫養生／陳順勝每天1.5萬步像閱兵

高雄長庚醫院有個愛走路的醫師，走路的動作誇張，揮舞手臂，有如閱兵。清晨快走，傍晚也要快走，就連看診時，也會挑空檔離開診間，快走繞院區一圈。這個愛走路的醫師就是高雄長庚副院長陳順勝。

走！走！走！為了改善糖尿病症狀，陳順勝認為，運動就是不二法門，但要想落實在日常生活上，卻相當困難。因此，他採取了斯巴達式的目標管理方式，配合電腦軟體，強迫自己每天得走完12公里。也就是至少得走上1萬5000步。

他將快走分成三個階段，早上、下午、睡前都得走完五千步，吃完早餐後，就在腰間掛上計步器，非得走完五千步，否則就不能吃午餐。要是早上沒能走完五千步，他就會利用看診時的空檔，每看完三個病人，就起身至院區快走一圈。遇到病人抱怨沒時間運動，他二話不說，立即拉著病人跟他一起到院區裡快走五分鐘，讓病人心服口服。

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