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標題: [減肥瘦身] 6種減肥小方法 [打印本頁]

作者: simon81620 時間: 2011-2-8 12:06 標題: [減肥瘦身] 6種減肥小方法

一周，能減幾斤？答案是，想減幾斤就減幾斤。，成為最吸引眼球的「身材女神」，我甄選的6種減肥方法，從一周減3斤到一天減5斤，隨你挑選。

1、減3斤每天抹精油
通常每個部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天按摩下來一周可以瘦約3至5斤，1個月後就能感覺身體更緊實，3個月就有明顯的效果。
關鍵詞：精油
2、減5斤每天喝紅酒

紅酒中所含丹寧能有效幫助消化，亦有抗氧化功能，可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯，可以輕鬆減去5斤肉。
關鍵詞：紅酒
3、減6斤每天只吃肉
台灣歌手藍心湄曾透露，自己迅速減掉3公斤的秘密就是只吃肉。專家指出，吃肉減肥這樣的另類減肥法雖然有效，但有損身體各方面機能。
關鍵詞：吃肉
4、減10斤每天只吃雞蛋
雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。它還可使血液中的高密度脂蛋白增高。
關鍵詞：雞蛋
5、減12斤每天喝蜂蜜水
蜂蜜是天然營養品，它含可以燃燒人體能量的優質糖分和礦物質。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
關鍵詞：蜂蜜
6、減5斤每天天喝水清腸
清腸後感覺一身輕鬆，在地秤上一站，體重下降了5斤，心情大爽。身體似乎忘了幾分鐘前的腹瀉！

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