養身餐

養生湯

枸杞少許 紅棗少許 黃蓍片少許 雞胸肉二條 水二大碗

1.紅棗洗淨，用小刀劃開。 2.黃蓍片，洗淨待用。 3.雞胸肉切丁，用沸水過水燙過後，待用。 4.將二大碗水煮沸後，放入紅棗、黃蓍，煮到有些許變淡黃。 5.再放入雞胸肉，再煮個3分鐘，放入枸杞。 6.即完成簡單又讚的養生湯。

1.為什麼要將紅棗劃開表面，因為這樣紅棗的自然甜，才會流入湯中，請不用再加調味囉。 2.如果不加入雞胸肉丁，單純的喝養生湯也是很讚的。 3.基本上如果上班太忙，直接用熱水泡入枸杞、紅棗、黃蓍，非常方便的養生飲料，因為本人是上班族，所以喜歡簡單快速的方法，又可以做到個人養生。