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標題: 美人出浴(產後減肥用食譜) [打印本頁]

作者: frandyni 時間: 2011-1-4 22:09 標題: 美人出浴(產後減肥用食譜)

材料    豆腐、劍蝦、瘦絞肉、蔥末、太白粉、香菜。
調味料    蠔油、香油、醬油。
作法瘦絞肉加蔥末、醬油、香油、及太白粉一起伴勻，蝦子去頭、腸泥及殼洗淨、香菜洗淨，剁碎備用。

豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一隻蝦子。

蒸鍋先預熱，再將盤中材料移入鍋中，蒸約10分鐘即可取出。

熱鍋入蠔油、香油及二湯匙的水，待水滾後，入香菜伴勻，淋在蒸好的豆腐上即可。

功效       低油，但仍要適量取食。

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