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標題: [介紹] 足部護理有法 [打印本頁]

作者: shareonce 時間: 2010-12-29 17:03 標題: 足部護理有法

1. 於辦公室工作時，換上平底舒適的鞋，減少腳部受壓時間。

　　2. 盡量選擇鞋頭較寬闊的高跟鞋款。

　　3. 適當的伸展活動可減低拇趾外翻的內部張力，在家不妨多為腳部進行按摩及伸展運動。

　　4. 盡量爭取時間讓足部休息，減低腳部疲勞。

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