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標題: 讓寶寶睡得好：從出生就開始培養好習慣 [打印本頁]

作者: simon81620 時間: 2010-11-22 11:47 標題: 讓寶寶睡得好：從出生就開始培養好習慣

所有寶寶的爸爸媽媽，遇到最頭大的問題一定是寶寶睡眠大事！相信你也一樣，總會擔心小可愛睡的好嗎?!看到鄰居的娃娃出生幾週後就可以一覺到天亮、而自己的呢?!

的確，寶寶能夠不哭不鬧、一覺好眠是每位爸媽都很期盼的事，但這跟一些可預期的寶寶成長關鍵點（如：翻身）比起來、是非常難預料的。雖然很難測得出你寶寶是不是乖乖好眠型，但爸媽們可在寶寶一出生時就按部就班、為培養良好睡眠而準備，漸漸的、再參考使用其他人所用過的妙招，不要操之過急喔！

寶寶需要大量的睡眠，但當你想讓他睡覺時、他卻不想睡了！別擔心，只要多花點時間瞭解，你也可以輕鬆引導小寶寶進入一個規律又香香的舒眠時分喔！馬上一起進入寶寶奇妙的睡眠模式世界，日後在你遇到問題時，就更容易迎刃而解。

我的寶寶一天需要睡多久呢？

所有小寶寶都需要睡得多多、睡得飽飽，尤其是新生兒，每天大約會需要16~18小時的睡眠！

我要怎樣讓寶寶一覺睡到天亮呢？

通常寶寶在6週～6個月大中間的某個時間點，開始可以一覺睡到天亮喔！這時間範圍很廣，而且每個寶寶都生長狀況不一樣，當然、跟爸媽也息息相關。如果打從一開始，你就能堅持每晚一致的睡眠程序、或善用一些小東西幫助寶寶入眠，寶寶就會容易習慣就寢。

我覺得寶寶有睡眠方面的問題耶，該怎麼辦呢？

無論寶寶的睡眠狀況如何，多少都會遇到一些問題，因為有太多因素會干擾小寶寶寧靜的舒眠時分，像是：耳朵不舒服、或太晚睡覺了，都可能是原因呢！

寶寶的睡眠，看看專家怎麼說

美國的三位睡眠專家裘蒂敏黛(Jodi Mindell)、理查佛伯(Richard Ferber)和威廉席爾斯(WilliamSears)，提出了一連串相當實用的新手父母指南，從探討與寶寶同床共眠(FamilyBed)的是與非、到處理小寶寶半夜醒來、從惡夢中哭醒的技巧等。我們將這些專家專業的解析彙整在一起，讓所有爸媽透過我們的資料，都能獲得幫助寶寶輕鬆入眠、養成每個成長階段良好睡眠習慣的妙方。讓我們一起來看看專家怎麼說：

我該不該讓寶寶跟我一起睡呢？放著讓他/他一直哭鬧好嗎？

這是所有爸媽在養育寶寶時最常會遇到的爭議話題，其實，沒有正確答案，這都看你自己的想法。

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