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標題: 坐著容易胖站著上課減肥 [打印本頁]

作者: shareonce 時間: 2010-10-22 16:00 標題: 坐著容易胖站著上課減肥

研究指出，長久坐在椅子上非常容易導致肥胖。英國小學最近實驗「無椅」教室，把椅子全部搬走，讓學童只能站著上課，好讓學生多燃燒一些脂肪，不要小小年紀就挺著啤酒肚。

這項首開先河的學童減重計畫是由肥胖問題專家萊文設計，由十至十二歲學童自願參加，在一間特別設計的教室站著上課。傳統的書桌由筆記型電腦和直立式螢幕取代，地上雖然有坐墊，但只能夠偶爾小坐。

參與實驗的小學生每天平均站立五小時，消耗的卡路里是坐著上課的三倍，學童反而更專心、主動。萊文認為，不強迫學生做運動，學生自然走、動起來，這不失為預防學童肥胖問題惡化的良方。

萊文並在美國推動「行動式」辦公，鼓吹站著開會，「能站的時候就不要坐」已成新風氣，據說美國國防部長倫斯斐也把辦公桌改成演講台式的高桌，一天站立時間長達十小時。

專家表示，解決肥胖還要在家裡進行，而不是單方面依賴學校，呼籲家長也一起「站起來」，把電視機前的椅子搬走。

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