我有個朋友在公司裡的人緣很好，他性情很好、待人和善，幾乎沒人看他生氣過。

有一次我經過他家，順道去看看他，卻發現他正在頂樓上對著天上飛過來的飛機吼叫，我好奇的問他原因。

他說：「我住的地方靠近機場，每當飛機起落時都會聽到巨大的噪音。
後來，當我心情不好或是受了委屈、遇到挫折，想要發脾氣時，
我就會跑上頂樓，等待飛機飛過，然後對著飛機放聲大吼。
等飛機飛走了，我的不快、怨氣也被飛機一併帶走了！」

回家的路上，我不禁想著，怪不得他脾氣這麼好， 原來他知道如何適時宣洩自己的情緒。

一味的壓抑心中不快，並不能解決問題。

在生活步調緊湊繁忙的現今社會中，人人都應學習如何舒解自己的精神壓力， 如此才能活出健康豁達的人生！

～一些壓力是必須的，就像船，必須要有些東西去壓船，才能航行─叔本華～

洞庭湖每臨冬季就乾涸，大部份的魚蝦都被漁夫打撈走。

可是在湖裡有一種叫泥魚的，牠卻有牠的求生之道。

每遇冬天，泥魚就將全身滾進濕泥裡，然後口銜泥水，靜止不動。 漁人乍見，總把泥魚誤以為泥巴，讓牠幸運逃過一劫，等到來年春暖水來， 泥魚就洗盡身上的泥巴，快樂地游入水底。

像這麼微小的泥魚，都知道要順應環境求生存，身為萬物之靈的我們， 又怎能受挫於逆境，而一蹶不振呢！

在人生中，也許我們輕輕跌了一跤，就賴著膝蓋疼，要別人扶我們起來；

可是我們看看擂台賽上，拳王泰森被擊倒，又有誰來扶他呢？

他必須靠著自己的努力站起來，而且只有短短十秒鐘而已。

能再站起來，就可以再戰，可以再成為拳王；如果倒下去了，機會就沒有了。

～人活著就應該是個不屈撓、鬥不垮的強者───海明威～

生活是自己的 全看你自己如何選擇

每天早晨起床時 給自己一個微笑

再大的困難 也沒什麼搞不定的

希望你天天快樂