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[介紹]
腸道健康始於嘴巴 多吃蔬果少吃辣
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作者:
Louissai
時間:
2010-9-21 14:17
標題:
腸道健康始於嘴巴 多吃蔬果少吃辣
● 保持良好飲食習慣,多吃含豐富纖維的蔬果,少吃含高動物脂肪的食物
● 避免進食刺激性的食物,如辛辣及煎炸食物等
● 注意腸道疾病的徵狀,如突然改變大便習慣、大便出血或大便變成暗紅色及肚痛等
● 如有腸癌或大腸瘜肉家族病史,應定期進行大腸鏡檢查。50歲後,可考慮每5年做一次大腸鏡檢查
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