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標題: 提高夢中覺警性 [打印本頁]

作者: shareonce    時間: 2010-9-8 09:04     標題: 提高夢中覺警性

1.每日在不同的時間望望自己四周的境物,然後在心中問自己:「我是不是在造夢?」每天約十次。當習慣了這樣做之後,你便有機會在夢中也問自己「是不是在造夢?」

  2.在極度疲累及非常想睡覺時去喝杯咖啡或濃茶,然後才去睡。這樣有可能可以使你能夠保持著頭腦清醒地入睡。(那些飲咖啡一定不能入睡的人便不要試了......)

  3.在臨睡前在心中對自己說一百次:「我要保持清醒地入睡......」這樣做的話,或者你在入睡之後都仍在唸,到時便可以知道自己身在夢中了。




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