完美的體態不只是瘦，更要擁有健美線條，除了勤上健身房規律運動，近年更有許多號稱「躺著長腹肌」的儀器紛紛上市。優越診所張皓強醫師表示，選擇增肌減脂機這類療程時，建議民眾挑選有多種運動訓練模式、高輸出能量的機型，滿足不同的訓練需求和增加運動健身的效率。

圖：張皓強醫師於5日出席台灣整形外科學會第20屆學術研討會。

目前市面上已推出效果有別以往的第二代增肌減脂機CM Slim，擁有高達7特斯拉的輸出功率及53種運動治療模式，和市場上其他機型的1.8至2特斯拉輸出能量相比，CM Slim可滿足高運動強度需求的族群。張皓強醫師說明，第二代增肌減脂機透過高強度聚焦的電磁技術（HI-EMT），讓肌肉能夠被動式收縮，達到增肌減脂的效果，可作用的範圍更深也更廣，其中還配有健身族群熱愛的HIIT高強度間歇訓練模式，讓訓練的成效更加顯著。

圖：第二代增肌減脂機配有HIIT模式，幫助鍛鍊肌肉線條。

HIIT高強度間歇訓練為風靡歐美的健身方法，其定義為強度達到最大心率80%以上，並交替訓練及休息，比一般中等強度有氧訓練更加有效。CM Slim內建的HIIT模式，以高能量刺激肌肉進行高強度運動，療程中穿插放鬆時間，讓使用者不會感到太勞累、肌肉痠痛，療程後會產生「後燃效應」，提高新陳代謝持續燃脂的時間，可達12至24小時。

第二代增肌減脂機CM Slim對於平時沒時間運動的懶人族群來說，只要下班後到合格院所進行約30分鐘的療程，就能擁有像是上健身房般的運動效果；CM Slim的7特斯拉輸出功率也適合健身人士，有些較難鍛鍊的部位，可以透過CM Slim的療程輔助，強化特定部位的肌肉線條，並搭配適當的飲食控制，躺著練出理想體態。

圖：張皓強醫師提醒進行增肌減脂機療程前要認明機型合格認證標章。

增肌減脂機成為懶人健身新選擇，張皓強醫師提醒，民眾若想進行此類療程，務必至合格院所，並經由醫師規劃和操作，且認明儀器的合格認證標章、仿單等，避免使用到假探頭，或是僅有痠痛治療功能的機型，白花冤枉錢還可能傷身。