【檔案名稱】：我的小清新情調：健康排毒蔬果汁

【檔案大小】：111MB

【檔案格式】：PDF

【檔案語言】：簡體中文

【檔案空間】：KF/SD/EF/4F/US

【上傳日期】：2020/06/17

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【內容簡介】：

本書介紹了77種蔬果汁的製作方法及飲用建議。以生鮮食品攝食為主旨，向人們提倡蔬果汁養生的生活方式。使用食材均為日常生活中常見的水果和綠色蔬菜，配合詳細的圖文解說，使製作簡單快捷。

同時，本書在普及蔬果汁知識的同時，給出了飲用建議、飲用時間表等，方便讀者結合自己的生活節奏參考進行養生。每款蔬果汁均附有製作難易度分級，非常貼心，零經驗也可迅速開始體驗蔬果汁生活。

作者簡介：

齊藤志乃，生鮮食品攝食健康導師。生鮮食品師練馬分校主辦人。初級蔬菜營養師。因孩子天生過敏而開始接觸純素食主義、益壽食品，後瞭解到生鮮攝食。由於產後出現發胖症狀，外加無蛋白質的攝食生活帶來的壓力，體重層一度增加。後通過飲用蔬果汁+從事錄音工作，半年時間成功減重15kg。從此開始提倡「悠閒的生鮮攝食生活」，不斷開發對身體有益的蔬果汁飲用方案，在雜誌中有許多登載。

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