暑假快要到了，許多研究及調查都顯示，部分學生沉迷網路，成了「宅男」、「宅女」，耗費大量時間於虛構的網路世界中，更有甚者流連網咖，成為中輟生，反而忽略了現實生活中該負的責任與人際關係。

8個標準 有5項算成癮

美國心理學家Kimberly Young在1997年設定了一套檢測標準，如果有出現下面8種症狀其中的5種以上，那麼就要考慮學童已經達到「網路成癮」的程度。

一、全神貫注於網際網路或線上活動，在下線後，仍繼續想著上網的情形。

二、覺得需要花更多的時間在線上才能獲得滿足。

三、多次努力想控制或停止使用網路，但總是失敗。

四、父母或自己企圖減少或停止使用網路時，會覺得沮喪、心情低落、易發脾氣。

五、花費在上網的時間比預期的要長久。

六、為了上網，寧願冒重要的人際關係、遊戲或休閒機會損失的危險。

七、曾向家人、朋友或他人說謊，以隱瞞自己涉入網路程度。

八、上網是為了逃避問題或釋放一些感覺，諸如無助、罪惡、焦慮或沮喪。

依據學者連廷嘉與鄭承昌所著「網路心理與行為」書中提到，網路成癮的原因包括網路使用便利、社群歸屬感、滿足感官享受、提供成就感及匿名性等環境因素，再加上個人缺乏自我認同、排解無聊感、自我控制力不足等個人因素，以及家庭過於忽略所形成。

參與分享 改善親子關係

學者建議改善親子關係，改變彼此互動的方式，與孩子討論、分享網路使用經驗，把電腦放在公共區域，約定小孩上網時間，增強正向的人際關係，加強休閒輔導於時間規劃，目前，也有軟體或網路業者提供鎖碼色情或暴力網站的服務，家長可以善加利用。