55減肥法瘦40kg 大象女變正妹 接下來看一則醜小鴨變天鵝的真實故事，女主角漢娜曾經是個94公斤的大胖妹，因為告白失敗開始努力減肥，最後用一種五五減肥法，三年內成功甩肉40公斤，讓她的綽號從大象馬蘭變成小賈詠婕，因為太漂亮買東西還能打折，到底五五減肥法要怎麼吃才能瘦，來聽聽漢娜現身說法！

『55減肥法』 就是一天除了三餐外，加上下午的點心，睡前2至3小時吃的點心，但是必須控制一天熱量，每一餐的總熱量不超過體重的5倍。 許多減肥的患者大多利用不吃或吃很少來減肥，但是效果很難撐過1個月。

不彷可以試試55減肥法，少量多餐，不要讓自己一直處在饑餓狀態。

55減肥法原理很簡單~每一餐熱量不超過體重的5倍，相當於一天的總熱量不超過體重的30卡。熱量降低當然會瘦。

　　　　　　　　  30大卡（輕度工作）

總熱量＝肥胖者現有之體重 × 35大卡（中度工作）-(500-1000大卡)

　　　　　　　　　　　　   40大卡 (重度工作)

減肥食譜--55食譜菜單:

55減肥法