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標題: [轉貼] 昆布豆腐海鮮味增湯 [打印本頁]

作者: shareonce 時間: 2016-6-2 12:26 標題: [轉貼] 昆布豆腐海鮮味增湯

　　味增(大醬)是一種用黃豆等糧食發酵後做成的醬,富含食物纖維，每天攝取20-30克膳食纖維，可以縮短有害細菌停留在體內的時間，幫助排毒養顏。製作過程是：在糧食中放發酵材料，在控制溫度之內，發酵隔夜，長出黴菌後，再放水和鹽攪拌均勻，密封一到兩年，即成。味噌味道有甜有鹹，顏色有紅有黑有白。
　　一般用這種醬做湯，成醬湯.據說醬湯有防癌作用，日本女性常喝所以乳腺癌的發病機率相對其他國家的要少很多。

　　材料
　　昆布(海帶海藻)，蝦米，豆腐，日式味增or韓國大醬，蔬菜，海參，扇貝柱，蝦仁，香菇，白芝麻，香蔥

　　昆布豆腐海鮮味增湯的做法
　　1.將昆布放入高湯煮沸，味增用少許高湯化開，倒入鍋裡。
　　2.放入豆腐、海鮮、香菇小火煮。
　　3.待水滾，加入蔬菜，煮一分鐘。加入香蔥、芝麻即可上桌，可以根據個人口味調味。

　　小訣竅
　　泡上飯,也很好味哦~

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