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標題: [轉貼] 蔥燒汁海鮮釀冬瓜 [打印本頁]
作者: kingdomoo    時間: 2016-6-2 12:26     標題: [轉貼] 蔥燒汁海鮮釀冬瓜

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　　隨著冬去春來，進入夏天之後冬瓜是比較受人們喜歡的蔬菜之一，今天小編介紹一款蔥燒汁海鮮釀冬瓜的做法，冬瓜屬性寒涼，在食療裡有清熱生津解暑的飲食養生效果。以冬瓜環的形式與海鮮配搭，以蔥燒汁佐之，是一種惹味醒胃的吃法。

　　材料
　　冬瓜500克、鮮蝦200克、魷魚100克、日式蟹柳50克、冬菇(水發後)50克、紅蘿蔔片20克、大蔥100克，豬油少許，鹽、糖、蚝油、醬油、雞湯、花生油各適量。

　　蔥燒汁海鮮釀冬瓜的做法
    　1、冬瓜去皮去瓤，切成環狀，與雞湯放進蒸爐蒸熟備用;
　　2、魷魚劃交叉斜紋備用;大蔥取蔥白拍碎，用花生油和豬油爆至焦香，放入鮮蝦、魷魚、蟹柳、冬菇和紅蘿蔔大火翻炒片刻後;
　　3、轉中火，然後加入蚝油、醬油，以鹽、糖調味，慢火收汁，最後將海鮮放進冬瓜環內便成。




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