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標題: [小秘訣] 簡單操預測你還會活多久 [打印本頁]

作者: jnny66 時間: 2016-1-14 15:11 標題: [小秘訣] 簡單操預測你還會活多久

期貨嘉嘉:簡單的測驗讓我們可以檢視自己的身體概況~雖然說不是保證100%準確不過多動動筋骨有好無壞!!自從上班之後常常久坐真的對身體很不好耶!要常常去運動維持身體健康~~~

簡單操預測你還會活多久
潘勛 2014.12.04 05:50
簡單操預測你還會活多久坐站測驗.jpg

巴西醫學家發明「坐站測驗」(sitting rising test , SRT)，原意在測量病人的柔軟度及力氣，結果發現，滿分10而得分為3甚至更低的人，比起得分至少8的人，6年內死亡的機率要大上5倍。這項研究成果發表在《歐洲心臟病學期刊》(the European Journal of Cardiology)。

《每日郵報》3日報導，里約熱內盧大學阿勞約(Claudio Gil Araujo)博士與其他同仁共同研該SRT，用以測量運動員的柔軟度，另創設滿分10分的評分系統。

人上了年紀，肌肉往往變得較弱，容易失去平衡，凡此種種意味著更容易跌跤。

目前測試人體虛弱與否的方法十分耗時、不切實際又不夠精準，無法供小醫院外科手術使用。

阿勞約博士表示，巴西的SRT人人都可做，原因在根本不必設備。

學者們邀請2002位年紀在51到80歲人士參與實驗，結果發現，得分不到8分者，相形幾乎滿分者，未來6年死亡機率就增加1倍。

受測者要站立或坐下，必須用手或膝支撐，會扣1分，失去平衡則扣半分；學者們發現，得分不到3分者，未來6年內死亡的機率大增5倍。

研究成果中寫道：SRT評估人的「肌肉骨骼能力」，對51到80歲的人來說，預測死亡率十分有用；測驗中每多1分，死亡率就減21%。

資料來源:工商e報

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