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標題: 穿高跟鞋健身美化走路姿態 [打印本頁]

作者: Louissai 時間: 2016-1-4 08:50 標題: 穿高跟鞋健身美化走路姿態

一般人認為，要運動就要穿運動鞋，可是在好萊塢卻有健身教練為發明「高跟鞋運動」，專為愛穿高跟鞋的女性打造，可強化下半身肌群，走起路來更好看，更性感。

一雙雙穿著高跟鞋的美腿在台上走著，卻不是在走秀，而是健身。美國好萊塢的高跟鞋運動，可以強化脊椎附近的肌群，鍛鍊腹肌，讓人走路更好看。

由於高跟鞋愈做愈高，愈來愈難穿，發明者卡蜜拉巴瑞結合舞蹈和高跟鞋，吸引許多學生參加，此套課程主要鍛鍊下盤，沒有劇烈衝擊運動，醫生也掛保證。

至於學生的反應則是非常熱烈，像這位經常上節目開講的心靈導師名人就來湊上一腳，高跟鞋運動看起來簡單，不過要是想在家裡自己練習，建議還是要從低跟鞋開始，並且充分熱身，才不會造成運動傷害。

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