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標題: 【好萊塢名人最愛的5種瘦身方法】 [打印本頁]

作者: shareonce 時間: 2015-6-16 10:37 標題: 【好萊塢名人最愛的5種瘦身方法】

【好萊塢名人最愛的5種瘦身方法】

不健康的減肥方式已經不流行囉!!
好萊塢女星維持身材的秘訣也都以運動搭配健康飲食的方式為主，大家一起來瞧瞧^^

1.空中健身：空中瑜珈&馬戲團專業人員的日常訓練

2.彈簧床運動：可以結合健身體操、啞鈴運動和核心訓練

3.飛輪有氧：台灣不少運動中心和健身房也都有飛輪課程

4. 22天素食計畫：由Jay-Z和碧昂絲Beyonce Knowles在去年12月開始的「22天素食飲食計劃」
形成的一股風潮。透過22天素食改變你的飲食習慣。

5.DIY果汁：別喝市售果汁~改喝自己打的果汁吧!!

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尋找對自己最最最適合的方式，避免間接的傷害哦!!!

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