Board logo

標題: 【健康輕食料理】翡翠櫻花蝦絲瓜湯 [打印本頁]
作者: kingdomoo    時間: 2014-8-15 15:19     標題: 【健康輕食料理】翡翠櫻花蝦絲瓜湯

905190916011983--ss.jpg
翡翠櫻花蝦絲瓜湯。（圖：梅芬/大紀元）

材料：

當季絲瓜１/４條
櫻花蝦一湯匙
香菇二朵
水半碗
調味料 海鹽少許

步驟：

1.材料洗淨、切好備用。
2.櫻花蝦水開以後放在漏匙過滾水後，放在旁邊。然後放香菇。切好的絲瓜稍微裹一些勾欠的粉，等到香菇煮軟之後放入切好的絲瓜加一點點海鹽，不用加味素，然後煮滾放上自己喜愛的調味料。在起鍋之前，將櫻花蝦放入，滴上香油立即起鍋。

秘訣：

1.絲瓜削皮的時候留一些綠的顏色，不但可以增加色澤，煮的時候絲瓜可以保持它的形狀。絲瓜煮的時間不要太久，沾一點點粉可以保持它的水分跟它的味道。
2.櫻花蝦可以用：蝦仁、蝦皮、肉絲、豆皮絲、紫菜等代替提鮮味補充鈣質、蛋白質。

備註：

1.絲瓜性甘涼：胃腸燥熱的人最適合食用。生痘瘡、便秘、口乾鼻凅、口臭、牙齦腫脹、濃痰、小便金黃刺痛，煮食絲瓜湯均有療效。
2.絲瓜有通經絡的功效：婦女授乳不足，可以用絲瓜煮生薑、黃豆、豬腳食用，能促進乳汁分泌。



歡迎光臨 ADJ網路實驗室 (http://dz.adj.idv.tw/) Powered by Discuz! 6.0.0