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標題: 低頭族不運動不到30歲就五十肩 [打印本頁]

作者: tomjay936 時間: 2014-3-19 15:01 標題: 低頭族不運動不到30歲就五十肩

低頭族小心年紀輕輕五十肩就找上門！一名20多歲男性，長時間使用電腦、低頭滑手機，維持相同姿勢又缺乏運動，一覺醒來，連舉手梳頭髮都相當困難，確診為五十肩，復健科醫師就說，近年來收治門診病例，罹患肩頸不舒服等相關病症的年輕人，比例增加2到3成！

年輕上班族長時間在電腦前，維持相同姿勢沒活動，偶爾想拉拉筋，卻發現怎麼手臂伸不直，無法後彎或者上舉，小心了，五十肩可能已經悄悄找上門。近年復健科門診收治病例，３０歲左右的年輕患者，多了２到３成，一名20多歲的男性，是標準的低頭族，一覺醒來發現自己雙肩無法上舉，確診罹患五十肩。

醫師解釋，使用電腦不只會用到手腕和手臂，使用滑鼠和鍵盤，手臂筋膜處於緊縮狀態，姿勢固定太久，就會拉扯到肩膀關節，至少每半小時就得活動筋骨，養成運動習慣，預防勝於治療。

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