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標題: [健康] 照明太暗或太亮皆不宜 長期恐傷視網膜 [打印本頁]

作者: simon81620    時間: 2013-8-29 08:40     標題: 照明太暗或太亮皆不宜 長期恐傷視網膜



一名對於孩子視力很在意的媽媽發現,家中照明很充足,但孩子卻仍很容易眼睛疲勞;她進一步請教醫師,才知道照明不是越亮越好,太亮的照明,反而會讓眼睛內的睫狀肌因過於刺眼的光度,而容易產生疲勞,時間久了更會造成視網膜的損害。其實,照明設備應符合「CNS國家照度標準」,才不會傷眼。

眼睛是靈魂之窗,大家都知道要好好保護眼睛,但是你的照明設備是否合乎「CNS國家照度標準」呢?根據「CNS國家照度標準」所建議的照度參考基準,辦公室、設計製圖室的照度參考基準(Lux)是1500-750,教室、閱覽室、體育館 為750-200,書房題1000-750,客廳只需300-50。

一般在意家中各場所照明亮度的人,會在安裝燈具時,一併請專業人士協助測量各場所的照明亮度是否適度且舒適,但要如何得知家中各場所的照明亮度為多少Lux(照度單位)、閱讀環境的照明亮度是否適切、要透過何種工具進行測量、工具是否容易取得等資訊,也是重視照明環境及眼睛健康的人,該即刻了解的功課。

針對照明亮度做測量的儀器,有個專有名詞叫「照度計」,用這個關鍵字去網路上搜尋,可以找到相當多的商品與介紹;但大多的商品不是過於專業而價格偏高、就是尺寸過大不易操作,並不適用於家庭、學校、一般生活環境的亮度測量。

現今市面上已有專注於光量測研究的廠商,推出一種「微型照度計」產品,專針對學生族群與一般家庭使用而研發設計,操作相當便利且精準,已受到許多專家學者大力推薦外,在網路上亦成為許多人討論的火紅商品,足見適當的照明亮度已開始受到重視。










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