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標題: [健康] 有些青少年冒著健康風險鍛練肌肉 [打印本頁]

作者: Louissai    時間: 2013-8-29 08:39     標題: 有些青少年冒著健康風險鍛練肌肉

有些青少年冒著健康風險鍛練肌肉


  有篇研究指出,追求六塊腹肌和健美體型,可能會導致一些青少年,尤其是男孩,往不健康的方向發展。
  
  研究人員請約2千8百名初中、高中生回答問題,詢問他們做了什麼來強化肌肉的大小或色調,毫無疑問的,運動是男孩和女孩最常做的事情;但有些青少年的行為有風險,因為近6%的男生和4.6%的女生表示使用過類固醇。
  
  美國明尼蘇達大學的Marla Eisenberg表示,媒體上那些肌肉僵硬、「肌突」的圖像可能會讓男孩有不切實際的想法,看看如何讓自己有這種身材;同樣的,超瘦的時尚模特兒也會使少女有同樣的想法。
  
  如果你回顧70年代或甚至80年代,不太可能看到沒穿襯衫的男士在廣告或電視上出現,但現在無處不在,強調著肌肉的樣子。
  
  Eisenberg建議,兒科醫師和其他醫護人員要問青少年患者做什麼來強化肌肉,以確認他們的策略是否健康。運動當然是件好事,但是當重點從健康轉移到獲得特定的外觀或體型時,可能會指向身體形象的問題。
  
  紐約Lenox Hill醫院的急診醫師Robert Glatter認為是真的有風險,青少年因為過度訓練或服用類固醇強化肌肉,被送到急診室是很尋常的。加州兒科運動醫師Chris G. Koutures建議,吃含大量的水果和蔬菜的均衡飲食,以及蛋白質來強化肌肉和力量。
  
  美國兒科學會反對使用運動補充劑,因為標籤上的成份標示不知是否真的代表瓶罐內的東西。Koutures表示,還是應該把重點放在他們的感受,而不是外表。
  
  研究結果將刊載在12月的兒科(Pediatrics)期刊。
  
出處: WebMD Health News
作者: Salynn Boyles
審閱: Louise Chang




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