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標題: [健康] 枸杞季節不同養生功效不同 [打印本頁]

作者: naoki232    時間: 2013-5-30 17:30     標題: 枸杞季節不同養生功效不同

  俗話說:“一年四季吃枸杞,人可與天地齊壽”。
枸杞子是一味很好的滋補品,可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。
人們經常用它來泡水喝、煲湯、泡酒,或做菜。
中醫養生專家指出,枸杞子泡水喝,不同季節,功效有所不同。

◎ 枸杞子的養生功效

  中醫認為,枸杞子泡水喝有4大養生功效。

1. 是滋陰明目,降肝火。
常用電腦的人眼睛容易疲勞,用枸杞泡水喝,可以滋陰明目。
在天氣比較熱時,泡水喝可除肝火。

2. 是有利於睡眠,改善體質。

3. 常喝枸杞茶,可充實正氣,補氣養血,還能壯陽,被益為“水果偉哥”。

  最後一點也是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因,
那就是美白養顏、抗衰老。
這是因為枸杞中的β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高,
維生素C含量比橙子高,鐵含量比牛肉高。
天然的β胡蘿蔔素抗衰老、抗癌及預防日照皮膚損傷。
因此,女性應常喝些枸杞茶。

◎ 季節不同功效不同

  常用枸杞泡水喝,可強身健體。
專家指出,季節不同,枸杞子泡水喝的功效有所區別。

1. 春季:
常用電腦,眼睛容易疲勞,用枸杞泡茶,滋陰明目。
取適量枸杞,洗凈放入杯中,用開水沖泡,溫浸10—15分鐘即可飲用。
泡前將枸杞切成兩半,藥效更好。

2. 夏季:
天氣炎熱,用枸杞泡水可除肝火。
要想讓枸杞的功效全發揮出來,最好方法是煎煮,
即將枸杞放入砂鍋中,加水,大火燒開後改用小火,煎煮30分鐘即可。

3. 秋季:
空氣乾燥,取適量枸杞洗凈,與粳米一起煮粥,有很好的滋陰潤燥效果。

4. 冬季:
冬季寒冷,人們需要抵禦寒冷,
取適量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可飲用。
也可用枸杞泡水喝,同樣可滋陰禦寒、潤肺抗燥。

◎ 喝枸杞茶有禁忌

  “一年四季吃枸杞,人可與天地齊壽”。
說明枸杞可四季常食,常食可益壽延年。
然而,枸杞雖好,並非人人適宜,有其副作用。
枸杞子“外邪實熱,脾虛有濕及泄瀉者忌服”、
“元陽氣衰,陰虛精滑之人慎用”。即脾胃虛弱、腹瀉、炎症發燒的患者,
莫亂吃枸杞,否則滋補不成,反而對健康不利。

  可見,枸杞泡水喝有著很好的養生好處。
然而枸杞溫熱身體的功效強,有高血壓、性情太過急躁的人,
或平日大量食肉的人群,也最好慎食枸杞子。




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