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標題: [介紹] 適度發脾氣 遠離癌症、高血壓 [打印本頁]

作者: frandyni    時間: 2013-5-27 08:48     標題: 適度發脾氣 遠離癌症、高血壓

適度發脾氣 遠離癌症、高血壓作者: 李長勳 | 台灣醒報


【台灣醒報記者李長勳綜合報導】從現在起,當心情惡劣時,請盡情宣洩,因為這有助於「延年益壽」!據德國最新研究顯示,發脾氣是維持健康的重要因子,甚至可增壽2年,換句話說,當負面情緒產生時,第一時間的壓力宣洩至關重要;

反之,一昧的壓抑焦慮情緒容易造成腎臟傷害,或罹患冠狀動脈疾病,甚至癌症。

據英國《每日郵報》報導指出,德國耶拿大學的研究團隊近日針對超過6000名的病患進行研究調查;結果顯示,性格上慣於抑制情緒的人,容易罹患高血壓等一系列相關疾病,從冠狀動脈疾病到腎臟的傷害,甚至是罹癌,所在多有。

反之,負面情緒總是「一觸即發」的人,反而容易長壽。研究團隊打趣形容:「看來,火爆的義大利人與西班牙人會比拘謹的英國人還要長命。」團隊主持人米特及姆德指出,那些所謂情緒上的「壓抑者」,常藉由自身慣有的「防禦行為」,強加掩飾憂慮及畏懼。

「這種性格的人總是極度抑制自己的負面情緒,並盡可能避免讓自己置身於無法掌握的情境中。」姆德舉例,在高度壓力情境下,慣於抑制負面情緒的人,其心跳與脈搏速度都比善於表達焦慮的人來得快,「事實上,這些壓抑者在生活上存在極大風險!」

雖然慣於壓抑情緒性格者,罹患固定疾病的機率較高,但這種性格也非全然無一好處,姆德便指出:「由於善於抑制情緒原故,壓抑者良好的『自我紀律』,讓他們更容易、快速地適應自己的生活方式。」

圖說:據德國最新研究顯示,發脾氣是維持健康的重要因子,甚至可增壽2年;反之,一昧的壓抑焦慮情緒則容易造成腎臟傷害罹患冠狀動脈疾病,甚至癌症!(Photo by greggoconnell in flickr)




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