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標題: [轉貼] 吃香蕉改善體質 [打印本頁]

作者: jjones 時間: 2012-9-14 17:47 標題: 吃香蕉改善體質

吃香蕉改善體質

不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。
為了防止這些疾病的發生，適度的運動，
和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。
而營養高卡路里低，且能預防癌症的就是「香蕉」。

一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；
此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，
真可說是「神奇的水果」。
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，
一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，
與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。

香蕉可當減肥食品。在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，
來補充飲食不均衡的人，越來越多了。
而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，
可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。

作者: jifang288 時間: 2013-4-22 04:39

我也覺得吃香蕉超方便的!!

作者: 邱祥恩@FB 時間: 2013-7-2 09:28

香蕉不錯吃
和其他水果混合打成果汁也不錯

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