六年級的小畢，在開學不到兩星期的下午，一臉無辜的被媽媽帶進診間，告訴醫師最近發生的許多事情，包括了寫功課拖拖拉拉、上課遲到、很容易緊張、恍神等狀況；而小畢則是如坐針氈坐在媽媽旁邊，手腳不安分的動來動去，乍看之下是個注意力不足的孩子…

轉眼間暑假已經快過完了，北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科醫師蔣立德也提醒，各位家長應該替孩子稍作準備，才不會到了學期初，被所謂的「開學症候群」侵襲。

所謂的「開學症候群」，其實正是在兒童身上非常常見的適應障礙。蔣立德說，在學習過程中，孩子或多或少會因為各種因素而有不適應情形；其典型的心理表現是焦慮，甚至對上學出現害怕和恐懼，而生理方面則是頭痛和腸胃道症狀，其他包括肌肉緊張、呼吸不順、臉色蒼白、冒汗、暈眩等非典型症狀也絕非罕見。

至於行為方面，孩子會出現分神、注意力無法集中的行為，甚至可以明顯見到和以往表現不同，或是比原有情形更加嚴重；年紀小一點的孩子，或許根本說不清楚自己究竟發生什麼事。

對此，蔣立德建議家長，擬訂可行的開學目標、盡早開始擬定計畫表及適度運動；他也提醒，一旦孩子出現類似的開學症候群表現，應該要同理孩子當下的感受，試圖了解孩子心理面的問題，給予支持陪伴，並適時與老師洽談。