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標題: [分享] 八種簡易健康減肥瘦身法 [打印本頁]

作者: 陳若琳@FB 時間: 2012-7-6 13:44 標題: 八種簡易健康減肥瘦身法

【八種簡易健康減肥瘦身法】

①原地跑，緊實大腿肌肉

②上樓梯，瘦小腿、大腿、臀

③步行，瘦腿、腰

④瑜珈，瘦全身

⑤跳舞，瘦全身

⑥跳繩，瘦大腿、小腿

⑦晨操，瘦全身、呼吸暢通

⑧喝水，瘦全身

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