反正只要瘦下來，所有的肥胖痕跡，就能夠迎刃而解，如果你還存有這樣天真的想法，那你可就大錯特錯，因為那些討人厭的橘皮組織，以及破壞曲線美感，身體上那一道道白白的肥胖紋，可不是隨著體重一下降，就能夠三兩下被你輕易給打敗變消失，所以快看緊你的身材吧！
橘皮組織(Cellulite)
看起來像是橙皮表面凹凸不平的橘皮組織，其實就是所謂的蜂窩組織。當存在肌膚皮下的脂肪細胞體積開始擴增時，會產生互相推擠的現象，而肌膚皮下的空間即會出現不足，使它出現向上發展的情形，導致真皮層內的纖維組織也被向上提升，導致膚表塊狀不平整的樣態，這就是俗稱的橘皮組織。
同樣是脂肪細胞過於肥大，為什麼男生就沒有橘皮組織？由於男女生纖維組織結構不同，女生為交叉網狀式的排列，男生是直立柱狀的組合，所以女生膚表會呈現一陀陀如橘皮般的樣態，而男生則是一大片的堆積樣子。另外，脂肪細胞在彼此推擠的過程裡，也可能會連帶地壓迫到神經和微血管，導致水分和代謝物停滯於脂肪層內，所以有橘皮組織的女人，也很容易會有水腫的問題，嚴重的話，還會出現疼痛的情況。
為什麼都弄不掉橘皮組織？
因為即使整體體重下降，但局部脂肪仍沒有消除時，橘皮組織就依舊存在，所以很難單純採取一般減重的方式，徹底將它消滅掉。由於多分佈在小腹、臀部和大腿等局部的橘皮組織，脂肪細胞內皆存有女性荷爾蒙接收體，所以當養分進入體內後，這些吸收能力特佳的脂肪細胞，便會比身體其他部位的脂肪細胞，更快速地吸取較多的養分而增大，以便於女人日後懷孕時，能夠提供胎兒充足的營養順利成長。
這也是多數明明已經瘦巴巴的女人，在身體某些地方，仍見得著橘皮組織的原因。另外，倘若又加上荷爾蒙失調的影響，體內雌激素促使皮下脂肪層越來越增厚，想要一次解決它，可就是難上加難了。
如何對抗頑強的橘皮組織？
想要解救被橘皮組織所纏身的現象，得從控制脂肪細胞的體積、提升體內脂肪的燃燒量，以及增強肌膚的彈性三方面下手，暴飲暴食一定是造成脂肪細胞激生的主因，所以要降低攝取高脂肪類的食物，多吃高纖維的蔬果，並攝取大量的水分，以加速體內的循環代謝，絕對能有助於改善嚴重的橘皮現象。
除了飲食的控制外，使用一些含有膠原蛋白、咖啡因或銀杏等成分的美體產品，幫助保持肌膚的彈性和支撐力，提升脂肪細胞的代謝率，也是防止它生成的方式。
肥胖紋(Stretch mark)
正所謂凡胖過必留下痕跡，泛指的就是這種一道道像疤痕式的肥胖紋，其與懷孕期間會出現的妊娠紋，皆屬於伸展紋的表現，成因和橘皮組織類似，主要是與體內脂肪細胞快速增加和成長有關。
隨著皮下脂肪急速堆積時，在其上方的真皮層，因承受來自於底層脂肪細胞增大的壓力，導致真皮層內膠原蛋白張力不足，讓彈性纖維等結締組織失去原有的彈性，以及原有規則的排列之後，便會在肌膚表面形成一條條不規則狀的線狀紋路。
初期會因皮層受損產生組織充血的現象，令人覺得它像是微血管破裂般，產生偏粉紅色或紅色的細紋，然後這些小血絲會漸漸轉為紅色或紫色，並呈現不規則、凸起或傷痕類的形狀，最後當這些楔形傷疤周邊的皮膚已完全喪失活性彈力時，即會形成一般我們所看到的銀白色樣態。
怎樣防範肥胖紋的發生？
如同橘皮組織不會自動消失，某些局部所產生的肥胖紋，是肥胖過後最令人感到煩惱的附加東西，它不僅僅會影響到肌膚的外觀美感外，在生成的過程裡，還會不時出現搔癢等毛病，因此，如何預防它的出現絕對遠比事後的治療來得有意義。
肥胖紋出現的成因，主要是因為短時間內，肌膚受到拉扯而斷裂，所以可藉由修復或增加肌膚內膠原蛋白的方式，達到預防肥胖紋的效果，像是塗抹含有左旋維他命C 、維他命E和A酸等成分的美體產品，可幫助刺激膠原蛋白增生和合成，維持肌膚的彈性和潤澤度，便能產生預防的功用，除此之外，避免體重急遽增加或減少，也是預防肥胖紋生成的關鍵。
解決肥胖紋的方法有哪些？
針對已經生成的肥胖紋路，可採用果酸換膚的療程或進行染料雷射、脈衝光來改善。高濃度的果酸具有增加膠原蛋白、強化纖維彈性的效用，能幫助肌膚恢復張力，並擁有淡化細紋的成果。
至於雷射和脈衝光則可藉由雷射波長來破壞肥胖紋的顏色，進而達到淡化紋路的理想，讓它不再那麼明顯，此種方式也不會留下任何後遺症，並不會傷害到表皮細胞的組織，另外，避免吃太鹹的食物，以免讓水分過度囤積在體內，降緩代謝速度，也是有助於減輕肥胖紋嚴重程度的方法
掌握美體DIY
想要揮別橘皮組織和肥胖紋的侵擾，除了平常就要注意飲食，別讓自己一直處於忽胖忽瘦的循環裡，養成良好的運動習慣，並巧妙地運用一些按摩方法，都是可讓你不用再遮遮掩掩過日子的法寶。
拍打活絡法：
在日常的護膚保養中，不妨可在塗抹上美體產品或精油後，利用拍打肌膚的方式，增加血液循環的速度，協助代謝多餘的脂肪和水分，其作法是將手指併攏，與手掌成一空心的狀態，然後順著淋巴流動的方向，進行密集式拍打的動作即可。
沐浴代謝法：
去角質和泡澡也是可改善肥胖紋色澤與橘皮組織的好方法，一周進行一次身體去角質的工作，可以不再讓堆積在膚表的老廢角質皮屑，加深肥胖紋的色澤，而在泡澡時，可滴入天竺葵、杜鬆或葡萄柚等精油，讓身心透過芳療的力量，達到代謝消脂與放鬆的效果。
推除去油法：
在每天洗完澡後，利用握緊拳頭微微突起的關節骨頭，在肥胖的局部，以畫圓圈和搓揉的手法，進行全身的按摩，亦可選用按摩推脂器作為輔助，當然按摩前，先塗抹具有加速脂肪排除的美體產品，也是能夠有助於增加肌膚緊實度的方法。