naoki232 2012-6-28 22:08
紅棗粥
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紅棗50克約20粒，米100克約量杯八分滿，先將紅棗洗淨，用刀子將紅棗切開，去核（種子）．<br />
米洗淨後，放入鍋內加水同煮至米爛湯稠即可食用．<br />
有諺雲：要得皮膚好，米粥煮紅棗．<br />
每天三個棗即可防止老．<br />
紅棗補血，米可健脾而化生氣血，氣血充足，則自然面色紅潤，皮膚光滑．<br />
適用於：病後體虛，貧血營養不良者．<br />
如胃腸功能不佳，消化不良者因紅棗之果皮不易消化，所以不可吞食，以免造成胃腸負擔．