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naoki232 2012-6-18 14:57

瘦身版紅菜湯

瘦身版紅菜湯<br />
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原料:培根2片、胡蘿蔔1/2根、洋蔥1/2個、西紅柿1個、紅菜頭1/2個、洋白菜3大片、新鮮羅勒葉4-5片、黃油30克、鹽2茶匙、雞粉1茶匙。<br />
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做法:<br />
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1、鍋微熱後放入黃油中火炒化,不要用大火,不然黃油容易糊,油溶化後放入培根片翻炒兩只三分鍾;<br />
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2、放入胡蘿蔔片和洋蔥丁繼續翻炒兩分鍾;<br />
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3、此時放入西紅柿丁和紅菜頭片,繼續翻炒,知道西紅柿炒爛;<br />
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4、加入圓白菜片炒兩分鍾;<br />
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5、倒入適量的清水,大火煮沸後轉中火繼續煮十分鍾左右;<br />
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6、調入鹽和雞粉;<br />
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7、新鮮的羅勒葉洗幹淨後切成絲;<br />
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8.臨出鍋前灑在湯裏,既可出鍋了。<br />
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