酸棗仁湯 針灸 可消除啤酒肚
<P> </P>
<P>長時間坐辦公室、缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積，不僅中年人，許多年輕人也無法倖免於「啤酒肚」。研究指出，這類中廣型的肥胖最容易引發各項疾病，台北醫學大學附設醫院提出中醫治療啤酒肚的方式，以服用酸棗仁湯、針灸的方式治療，就可以明顯縮小腰圍。<BR> 北醫附設醫院傳統醫學科醫師林宗樾指出，啤酒肚在中年人特別明顯，主要是因工作壓力大，造成睡眠質量不佳，間接影響荷爾蒙Leptin分泌，若荷爾蒙Leptin缺乏則會使體內脂肪組織增加，並蓄積於腹部，而隨著年齡增加蓄積腹部的脂肪就愈明顯。<BR><BR> 林宗樾說，男性腰圍大於90公分 (35.4吋)、女性腰圍大於82公分(32.2吋)，就代表有「啤酒肚」。啤酒肚不僅是肥胖的表徵，更是疾病先兆，包括心肌梗塞、高血壓、糖尿病等疾病。<BR><BR> 林宗樾指出，傳統醫學消除啤酒肚有內治、外治等兩種方法，以口服中藥：如酸棗仁湯、歸脾湯、溫膽湯、六味地黃丸等，改善睡眠品質，達到調整新陳代謝，促進內分泌恢復正常；外治則運用針灸，於特定穴如內關、神門、三陰交、隱白使失衡的內分泌正常運作，進一步促進脂肪燃燒，治療過程因人而異，通常密集治療效果較佳。<BR><BR> 林宗樾也舉出案例說，有一名留學英國的22歲林姓大學生，因生活作息亂，兩年內體重爆增20多公斤，年紀輕輕就有啤酒肚，後來服用酸棗仁湯、針灸，兩周內腰圍就縮小一吋。<BR><BR> 不過醫師強調，少吃多動是不二法門，平時吃飯七分飽、每天至少運動30分鐘，尤其是加強腹部運動、另外堅持多站少坐，多步行上樓，就可以快樂揮別啤酒肚。</P>