心寬 減不了胖
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<P>開朗、快樂的人，減重比較不容易成功？日本心理學家發現，個性開朗，想法過於樂觀、體態圓潤的人對減重課程的回應比較差，減重較容易失敗。反之，個性中帶點負面思想的人，因為常擔心自己的健康和外貌不盡理想，所以減重時也比較能持之以恆，也較能從減重課程中獲益。<BR><BR>總共有一○一位肥胖男女參與研究，這些男女肥胖患者都要進行減重諮商課程，包括營養、運動等療程。日本研究人員請患者在上課之前先填寫問卷，了解患者的人格特質，等六個月之後，這些患者會再填寫一次問卷。<BR><BR>研究結果發現，個性上比較自我的人在參加減重課程後，都擁有不錯的成績。另外，透過諮商，進而心生警惕的人也較容易減重成功。不過研究也發現，太過樂觀、開朗，常有「水到船頭自然直」想法的人特別容易減重失敗。<BR><BR>對於太過開朗、樂觀，較有自我主張的人，研究人員描述他們的自我像是一個「自由的孩子」。如果想減重成功，個性必須更願意負責任，心態上也要如成人般謹慎，日本研究人員在「生物、心理與社會醫學期刊」中發表這項研究。<BR><BR>研究人員解釋，如果一個人總是看樂觀面，就比較不會在意疾病威脅，也較可能放縱自己的生活，這樣個性的人，在減重時，自然比較不容易成功。</P>